تنبيه تدريجي مسبق قبل 30 دقيقة من النوم
لا تنطفئ الشاشة فجأة لتصيب الطفل بالصدمة أو الغضب. تظهر تنبيهات لطيفة قبل 30 و10 دقائق تتيح له حفظ تقدمه في الألعاب وإنهاء واجباته وتهيئة عقله للنوم.
- حفظ الألعاب بهدوء وتفادي نوبات الغضب والاعتراضات اليومية
- تخفيف سطوع الشاشة وإيقاف نغمات التنبيه المزعجة تدريجياً
- تحويل روتين النوم الليلي إلى عادة صحية ومستقرة ومحببة للطفل