สุขอนามัยการนอนหลับและการดูแลยามค่ำคืน

ระบบล็อกหน้าจออัตโนมัติโหมดกลางคืนและเวลาเข้านอน

หยุดพฤติกรรมแอบเล่นมือถือใต้ผ้าห่มยามดึก เมื่อถึงเวลาเข้านอนที่กำหนด ระบบจะล็อกเครื่องทันที ตัดแสงสีฟ้าที่เป็นอันตราย เพื่อให้เด็กหลับสนิทและตื่นมาสดชื่นพร้อมเรียนรู้

ล็อกเวลากลางคืนอัตโนมัติ ป้องกันแสงสีฟ้าและฮอร์โมนเมลาโทนิน โทรฉุกเฉินหาพ่อแม่ได้ตลอดเวลา ยืดหยุ่นเวลาสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์
การควบคุมตารางเวลาเข้านอน ล็อกทำงาน (โหมดกลางคืน)
21:30 - 07:00 น.
ช่วงเวลาพักผ่อนยามค่ำคืน
อุปกรณ์เข้าสู่โหมดพักผ่อน

“ราตรีสวัสดิ์นะจ๊ะ! โทรศัพท์กำลังพักผ่อน เจอกันใหม่พรุ่งนี้เช้าเวลา 07:00 น.”

กรณีฉุกเฉิน: โทรหาพ่อ / แม่
นาฬิกาปลุกไปโรงเรียน: 07:00 น. (เปิดใช้งาน)
เตรียมตัวเข้านอน (เหลืออีก 30 นาที)

เวลา 21:00 น. หน้าจอจะล็อกเข้าสู่โหมดนอนหลับในอีก 30 นาที กรุณาบันทึกเกมและชาร์จแบตเตอรี่

88%
ป้องกันการยับยั้งเมลาโทนิน

ตัดแสงสีฟ้าในเวลากลางคืนที่ทำให้สารควบคุมการนอนหลับหลั่งช้าไปถึง 2 ชั่วโมง

+45 นาที
เข้าสู่ภาวะหลับสนิทเร็วขึ้น

เด็กที่วางมือถือก่อนนอนจะสามารถเข้าสู่ระยะการนอนหลับลึกและ REM ได้เร็วกว่าอย่างเห็นได้ชัด

0%
หมดปัญหาแอบเล่นใต้ผ้าห่ม (Vamping)

หมดปัญหาการแอบแชทหรือเล่นเกมยามดึกซึ่งเป็นอันตรายต่อสายตาอย่างถาวร

9-11 ชม.
ชั่วโมงการนอนที่กุมารแพทย์แนะนำ

ให้เด็กวัยเรียนได้รับการพักผ่อนที่จำเป็นต่อการพัฒนาสมองและการเจริญเติบโต

ทำไมผู้ปกครองจึงให้ความสำคัญกับฟังก์ชันนี้มากที่สุด

3 เกราะป้องกันความปลอดภัยของระบบล็อกเวลากลางคืน

SmartFamilyEye ปกป้องการนอนหลับของเด็กโดยไม่ต้องแย่งโทรศัพท์หรือเกิดการทะเลาะ กฎของระบบที่ยุติธรรมจะทำหน้าที่แทนคุณ

การเปลี่ยนผ่านที่นุ่มนวล

ระบบเตือนล่วงหน้า 30 นาทีอย่างสุภาพ

หน้าจอจะไม่ดับลงกะทันหันจนทำให้เด็กตกใจ การแจ้งเตือนล่วงหน้า 30 และ 10 นาทีช่วยให้เด็กมีเวลาเซฟเกม ทำการบ้านให้เสร็จ และเตรียมตัวเข้านอนอย่างสบายใจ

  • มีเวลาบันทึกเกมอย่างปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดอารมณ์ฉุนเฉียว
  • หรี่แสงหน้าจอและลดเสียงแจ้งเตือนที่รบกวนสมอง
  • สร้างวินัยในการเตรียมตัวเข้านอนให้เป็นกิจวัตรที่ดี
การปกป้องสมบูรณ์แบบ

ยุติพฤติกรรมแอบใช้มือถือใต้ผ้าห่ม (Vamping)

เด็กมากกว่า 60% แอบเล่นมือถือหลังจากพ่อแม่เข้านอนแล้ว เมื่อระบบล็อกเริ่มทำงาน โซเชียลมีเดีย YouTube และเกมทั้งหมดจะไม่สามารถเปิดใช้งานได้

  • ป้องกันการโกง ไม่สามารถปลดล็อกด้วยการเปลี่ยนเวลาหรือเขตเวลาของเครื่อง
  • ปิดเสียงสั่นและการแจ้งเตือนกลางดึกที่รบกวนการนอนอย่างสิ้นเชิง
  • ผู้ปกครองสามารถตั้งเวลาปลดล็อกในตอนเช้าได้ง่ายๆ ผ่านแอป
สายด่วนความปลอดภัย

โทรฉุกเฉินหาพ่อแม่ได้ตลอดเวลา (Whitelist)

แม้ในขณะที่เครื่องล็อกอยู่ หากมีเหตุฉุกเฉินเด็กสามารถกดปุ่มโทรหาพ่อหรือแม่ได้ทันที และสายด่วนฉุกเฉิน (เช่น 191, 1669) จะไม่ถูกบล็อกอย่างเด็ดขาด

  • ปุ่มโทรด่วนสัมผัสเดียวไปยังเบอร์ติดต่อที่ปลอดภัยของพ่อแม่
  • นาฬิกาปลุกสำหรับไปโรงเรียนในตอนเช้ายังคงทำงานตามปกติ
  • ล็อกเฉพาะแอปความบันเทิงและเกมที่ดึงดูดความสนใจเท่านั้น
คู่มือพัฒนาการเด็กและคำแนะนำทางการแพทย์

ตารางความต้องการการนอนและเวลาหน้าจอตามช่วงวัย

แนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพการนอนหลับจากสถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกา (AAP) และผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทในเด็ก

3 - 5 ขวบ
วัยก่อนเรียน
ต้องการการนอน 10 - 13 ชั่วโมง
ช่วงวัยที่ฮอร์โมนเมลาโทนินไวต่อแสงหน้าจอมากที่สุด ต้องหยุดใช้หน้าจออย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนนอน และห้ามวางแท็บเล็ตไว้ในห้องนอนเด็ดขาด
กฎ SmartFamilyEye: 19:30 น. ล็อกอัตโนมัติ → 08:00 น. ปลดล็อกเช้า
6 - 9 ขวบ
วัยประถมศึกษาตอนต้น
ต้องการการนอน 9 - 12 ชั่วโมง
การนอนหลับลึกอย่างต่อเนื่องจำเป็นต่อสมาธิและการเรียนรู้ในห้องเรียน การล็อกอัตโนมัติจะช่วยตัดความอยากเล่นเกมต่อของเด็ก
กฎ SmartFamilyEye: 20:30 น. ล็อกเวลากลางคืน → 07:30 น. ปลดล็อก
10 - 13 ขวบ
วัยประถมปลายและก่อนวัยรุ่น
ต้องการการนอน 9 - 11 ชั่วโมง
การแชทกลุ่มและการชวนเล่นเกมดึกเริ่มระบาดในวัยนี้ กฎที่เป็นกลางช่วยปลดปล่อยเด็กจากแรงกดดันของเพื่อนฝูงให้ไปนอนได้ตรงเวลา
กฎ SmartFamilyEye: 21:30 น. ล็อกกลางคืน → วันหยุด 22:30 น.
14+ ปี
วัยรุ่นและมัธยมศึกษา
ต้องการการนอน 8 - 10 ชั่วโมง
การไถฟีดโซเชียลข้ามคืนนำไปสู่ภาวะอดนอนเรื้อรังและอารมณ์แปรปรวน การกำหนดเวลานอนอย่างเป็นระบบช่วยฟื้นฟูนาฬิกาชีวภาพ
กฎ SmartFamilyEye: 22:30 น. โหมดพักผ่อน → โทรฉุกเฉินเปิดตลอด
การเลี้ยงดูบุตรหลานไร้ความขัดแย้ง

ยุติสงครามแย่งมือถือก่อนนอนอย่างถาวรได้อย่างไร?

การแย่งมือถือจากมือเด็กทำให้เกิดความขุ่นเคือง แต่เมื่อระบบส่วนกลางเป็นผู้บังคับใช้กฎ การโต้เถียงจะยุติลงและการนอนหลับอย่างสงบจะเริ่มต้นขึ้น

01

ตั้งค่าเวลาเข้านอนของครอบครัวเพียงครั้งเดียว

กำหนดเวลาสำหรับวันธรรมดาและวันหยุดสุดสัปดาห์ในแอปผู้ปกครอง และพูดคุยกับบุตรหลานให้เป็นข้อตกลงร่วมกันของครอบครัว

02

ระบบนับถอยหลังล่วงหน้าและปรับโทนแสงนุ่มนวล

30 นาทีก่อนเวลานอน จะมีการแจ้งเตือนสุภาพปรากฏบนหน้าจอ เด็กจะค่อยๆ ปรับอารมณ์ วางมือถือ และเตรียมตัวเข้านอนด้วยความเต็มใจ

03

ระบบล็อกทำงานอัตโนมัติ คืนความสงบสุขให้บ้าน

เมื่อถึงเวลา หน้าจอจะปิดพักผ่อน เด็กจะไม่โกรธพ่อแม่เพราะรู้ว่าเป็นกฎของระบบ ช่วยขจัดความตึงเครียดในบ้านทุกค่ำคืน

แผนผังเวลาการนอนประจำสัปดาห์

ตารางเวลาอัตโนมัติสำหรับวันเรียนและวันหยุดสุดสัปดาห์

วันจันทร์ - ศุกร์ (ตารางเรียนปกติ)

21:00 น. เตือนเตรียมตัวเข้านอน
ส่งการแจ้งเตือนแล้ว
21:30 - 07:00 น. โหมดล็อกเวลากลางคืนสมบูรณ์
ล็อกแอปความบันเทิงทั้งหมด
07:00 น. ตื่นนอนเตรียมไปโรงเรียน
นาฬิกาปลุกดัง ปลดล็อกเครื่อง

วันเสาร์ - อาทิตย์ (วันหยุดพักผ่อนสบายๆ)

22:00 น. เตือนเตรียมตัวนอนวันหยุด
ส่งการแจ้งเตือนแล้ว
22:30 - 08:30 น. โหมดพักผ่อนวันหยุด
ล็อกแอป
08:30 น. เวลาว่างช่วงเช้า
เริ่มโควตาเวลาวันหยุด
คำถามที่พบบ่อย

ข้อสงสัยที่พบบ่อยเกี่ยวกับระบบล็อกโหมดนอนหลับ

คำตอบชัดเจนสำหรับผู้ปกครองเกี่ยวกับการควบคุมหน้าจอตอนกลางคืนและความปลอดภัยในการนอนของเด็ก

ได้แน่นอน ภายใต้มาตรฐานความปลอดภัยของ SmartFamilyEye แม้เครื่องจะล็อกอยู่ เบอร์โทรศัพท์ของผู้ปกครองที่อยู่ใน Whitelist จะมีปุ่มโทรฉุกเฉินให้กดได้ทันทีจากหน้าจอล็อก นอกจากนี้ เบอร์สายด่วนฉุกเฉิน เช่น 191 หรือ 1669 จะไม่ถูกบล็อกในทุกกรณี

ไม่ได้เด็ดขาด SmartFamilyEye ใช้เวลาที่ได้รับการยืนยันจากเซิร์ฟเวอร์ส่วนกลาง ไม่ได้ขึ้นอยู่กับนาฬิกาในเครื่อง แม้เด็กจะแอบเปลี่ยนเวลาหรือปิดเน็ต ระบบล็อกที่ติดตั้งไว้จะยังคงทำงานอย่างแน่นหนา

ใช่ เมื่อถึงเวลาตื่นนอนที่ผู้ปกครองตั้งไว้ (เช่น 07:00 น.) ระบบจะปลดล็อกอัตโนมัติและเริ่มนับโควตาการใช้งานของวันใหม่ทันที โดยที่พ่อแม่ไม่ต้องคอยกดปลดล็อกเองทุกเช้า

ได้ SmartFamilyEye อนุญาตให้กำหนดตารางเวลานอนสำหรับวันธรรมดา (จันทร์–ศุกร์) และวันหยุดสุดสัปดาห์ (เสาร์–อาทิตย์) แยกจากกันได้อย่างอิสระ เพื่อให้เด็กได้พักผ่อนยืดหยุ่นในวันหยุด

ยังคงดังตามปกติ นาฬิกาปลุกของระบบจะไม่ได้รับผลกระทบจากการล็อกโหมดกลางคืน และจะส่งเสียงดังตามระดับเสียงที่ตั้งไว้เพื่อให้เด็กตื่นไปโรงเรียนได้ตรงเวลา

แสงสีฟ้าจะส่งสัญญาณหลอกสมองว่าเป็นเวลากลางวัน ยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินได้ถึง 88% ทำให้หลับยากและคุณภาพการหลับลึกลดลง ส่งผลให้วันรุ่งขึ้นเด็กจะมีอาการง่วงซึม ขาดสมาธิ และความจำลดลงขณะเรียนหนังสือ

คืนที่สุขภาพดีและเงียบสงบ

มอบของขวัญแห่งการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มให้ลูกของคุณคืนนี้

ทดลองใช้ SmartFamilyEye ฟรี 7 วัน ยุติการทะเลาะเรื่องมือถือตอนดึก และเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความสดใสและมีสมาธิ

ไม่ต้องใช้บัตรเครดิต • ติดตั้งง่ายใน 60 วินาที • รองรับอุปกรณ์ Android ทุกรุ่น